Een groepsles op muziek waarbij gebruikt wordt gemaakt van steps (= soort bankjes waar je op en af stapt en die in hoogte verstelbaar zijn)
Elke week een andere choreografie op de steps – dus je “danst” als het ware op en naast de steps.
Omdat je steeds op- en afstapt heb je een perfecte Low Impact / High Intensity training
Coördinatie, conditie en vetverbranding en …. superleuk!
De les bestaat uit:
- warming up,
- conditiegedeelte
- grondoefeningen.
Dus houd je van dansen en conditietraining?
Dan is dit jouw les! Elke week anders, elke week leuk! Mirjam geeft Steps
